Медитация Heartfulness с профессиональным инструктором Альбиной Гагариной

Heartfulness — древняя практика йоги, адаптированная для современного человека. Эта система медитации прекрасно интегрируется в жизнь каждого. Помогает сбалансировать социальную, семейную жизнь и личностное развитие. Регулирует ум и возможность слышать своё сердце и, как результат, жить радостно и естественно.

Пожалуйста, приходите на встречи за 5–10 минут. Это важно, чтобы не доставлять участникам дискомфорт. Опоздавшие не смогут принять участие в медитации.

Занятия подходят для людей любого уровня подготовки. Практика проходит сидя, без физической нагрузки, а поэтому одежду можно выбирать комфортную для вас, но необязательно спортивную.

Инструктор — Альбина Гагарина. Практикует раджа-йогу с 2010 года. В 2020 году прошла отбор на International Heartfulness Training Program и стала инструктором медитации Хартфулнесс.