«Медитация как способ справиться с гневом, страхом и стрессом». Лекция и практика от инструктора Heartfulness Марины Дубинской

На лекции мы познакомимся с простой и эффективной практикой Heartfulness — медитацией, основанной на древней системе раджа-йоги, которая помогает преодолевать наиболее распространённые эмоциональные шаблоны и навязчивые привычки, характерные для современного общества. Это практика помогает справиться со страхом, стрессом и гневом.

Лектор и ведущая практики инструктор Марина Дубинская практикует медитацию Heartfulness с 2013 года, прошла международную программу по обучению инструкторов Heartfulness в Индии, в ашраме Канха Шанти Ванам (международной штаб-квартире Heartfulness), в 2017 году.

Занятия медитацией подходят для людей любого уровня подготовки. Практика проходит сидя, без физической нагрузки, поэтому одежду можно выбирать комфортную для вас, не необязательно спортивную.

Пожалуйста, не забудьте зарегистрироваться на встречу. В случае переноса или отмены мероприятия мы отправим вам письмо на указанный электронный адрес.