«Дышите — не дышите». Лекция врача-физиолога Екатерины Иконниковой

Большинство уверено, что дыхание — это автоматический процесс, не требующий нашего внимания. Однако всё может измениться, если вы попробуете осознанно дышать и регулировать этот процесс.

Во время лекции мы не только разберём физиологию дыхания и его возможности по регулированию нервной системы, но и попробуем дыхательные упражнения, которые будут способствовать снижению стресса, артериального давления и улучшению качества сна. Это откроет перед вами огромные возможности для восстановления сил, тренировки кардио-респираторной системы, медитации и снятия стресса после тяжёлого трудового дня.

Лектор — Екатерина Иконникова, врач-физиолог, младший научный сотрудник ФГБНУ НЦН.

Встреча пройдёт в рамках лектория «Чем ты думал?».

Информация, которая содержится в этом анонсе и будет представлена на мероприятии, носит просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. Постановка диагноза и выбор методов диагностики и лечения осуществляется исключительно вашим лечащим врачом.

Пожалуйста, не забудьте зарегистрироваться на встречу. В случае переноса или отмены мероприятия мы отправим вам письмо на указанный электронный адрес.