«Прокрастинация и ресурсный отдых». Занятие практикума «Повседневная психология»

На практикуме «Повседневная психология» консультирующие психологи расскажут о том, с чем в своей повседневной жизни сталкивается каждый: откладывание дел, чувство усталости, защита своих границ, чувство вины и стыда за отказ, низкая самооценка, сомнения в своей компетентности и вопрос о том, как полюбить себя.

Не только обсудим теорию, но и попрактикуемся в преодолении страхов, своей злости, вины и стыда. Научимся быть более внимательными и бережными к себе, а также разложим теорию по полочкам.

На этом занятии слушатели узнают о причинах прокрастинации, страхах, которые останавливают нашу активность, и том, как из этого выбраться. Обсудим, почему после отпуска или каникул хочется ещё одни выходные и как отдыхать так, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и восстановившимся. Специалисты поделятся знаниями и техниками, которые помогут меньше прокрастинировать и лучше понимать себя.