«Abramovich method: перебирание риса». Практика из курса Германа Строганова

Если вы не можете справиться с подсчетом риса, то и в жизни вы ни с чем не справитесь.    Марина Абрамович

3 декабря в Некрасовке — первое занятие Лаборатории движения «6 квадратных метров».

Перформер и хореограф Герман Строганов проведет практику «перебирания риса». Это один из элементов «Метода Абрамович», ставящего целью расслабление и достижение осознанности выбора через медитацию.

Мы возьмем рис и смешаем зерна. Каждый решит, считать их отдельно или вместе, и последует выбранному плану. Это занятие может длиться сколько угодно часов (у нас будет три). Все зависит от практикующих. Можно начать с маленькой горсти, но чем дольше длится практика, тем сильнее результат. Марина Абрамович говорит, что за этим занятием вы переживаете все стадии скуки, злости, абсолютного недовольства. Но когда работа будет закончена — вы обретете невероятный покой.

«Подсчет риса — это медленное упражнение. Ваше тело входит в определенный дыхательный ритм, ваше сознание успокаивается, так что сама деятельность перестает иметь значение. Важно состояние, в которое вы входите благодаря этой деятельности» (Марина Абрамович).

Герман Строганов — перформер, хореограф, автор курса перформативных практик.